台灣痞客?

海明威、畢卡索、梵谷、查特文
名家最熱愛的傳奇筆記本，
第一本詳盡解說MOLESKINE使用方法的創意分享書。

　　全球有數以萬計的MOLESKINE使用者，每天在網路上分享他們新創的使用法，
　　本書作者精選其中最實用、最易實行活用點子，
　　將工作、生活、靈感、夢想……通通裝進這本筆記本裡，
　　你將發現：方法對了，這本小小的筆記本，將大大改變你的人生！

　　為什麼我需要這本書？

　　本書除了提供使用MOLESKINE的諸多點子，還將引領你重新思考筆記的本質，
　　徹底顛覆一般「筆記＝記錄+備忘」的傳統想法，領略筆記的真髓與妙處。

　　全球首度公開！
　　開啟你全新生活型態的MOLESKINE活用術
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　　全方位記錄法
　　重新定位筆記的基本功能，讓 MOLESKINE成為大腦的備份硬碟，將靈光乍現的想法全寫下來，除了減輕大腦負擔，還能全部抓住那些像小魚般一骨碌溜走的調皮靈感，不再有漏網之魚的遺憾。

　　三階段活用法
　　養成「記錄→每日審閱→每週審閱」的循環，「超連結」、「索引標籤」、「符號識別」等神奇技巧讓你進行資訊的去蕪存菁時，如虎添翼，有如神助。當下看似不重要的資訊，日後往往能收小兵立大功之效。

　　時間軌跡&行動選單
　　詳細記錄時間的使用，利用行動選單一一消除無益的「時間贅肉」，打造完美、零贅肉、無負擔的時間使用曲線。

　　GTD系統活用術
　　大小待辦事項全部列單寫下，五個簡單步驟及輔助道具，有效進行大腦整理，少了瑣事的干擾，便可一鼓作氣專注「眼前該做的事情」，辦事效率立馬提升。 　
　　　　
　　個人作品集
　　圖文日記、塗鴉筆記、相簿、旅遊札記、收集冊、食譜、素描簿……不設限的使用方式，既可高調展示，亦能低調收藏，全依使用者心境轉變自在變化，實為筆記最高境界。

　　DIY個人化
　　深入剖析簡約設計背後不平凡的多元演化，使用者既能享受基本設計的經典感，亦能隨心所欲展現個人魅力，各種DIY技巧，激發源源不絕的改造點子，讓筆記本輕鬆晉身時尚單品。

　　還想知道更多有趣的點子嗎？快翻開本書，接受全新的筆記震撼教育！

　　為什麼MOLESKINE如此廣受喜愛，歷久不衰？

　　品質
　　方便站立書寫的硬殼封面、精裝書裝訂、柔和的奶油色中性紙、避免碰撞損傷的圓弧形邊角、防止內頁散開的彈性束繩、貼心的硬卡紙擴充內袋、任何小細節都不馬虎，讓簡約設計發揮極致工藝之美的高度品質堅持。

　　精神
　　捨去一般筆記本或萬用手冊的複雜表格的簡單頁面設計，少了框格的束縛，多了恣意揮灑創意的空間，不受限制的頁面與龐大頁數可多用途使用，精準呈現重視自由與個性的品牌靈魂。

本書特色

　　◎史上第一本詳盡解說MOLESKINE的指南
　　◎簡單易懂的編排＋圖解，讓你一看就上手

作者簡介

堀正岳

　　1973年生於美國伊利諾州，理學博士。本業是以地球暖化評估和氣候模型分析作為研究主軸的研究員。目前在網路上主持一個以Lifehack（提高效率的方法）或工作管理技巧為主題的部落格「Lifehacking.jp」。他的理念是「Lifehack是改變人生的一項小習慣」，介紹眾多如雲端時代的生活與工作型態、到iPhone．iPad．Moleskine等等精巧工具或文具用品的活用法。

　　著作有《iPhone情報整理術》』、《情報篩選工作術》等等。
　　Lifehacking.jp
　　lifehacking.jp/

中牟田洋子

　　1982年出生於福岡縣。目前為日本最大MOLESKINE粉絲網站「moleskinerie.jp」的管理者，每日持續更新與MOLESKINE相關的新資訊。其中介紹許多全球MOLESKINE愛用者網頁、客製化方式、資訊活用法、可搭配的文具用品，與「手寫」或「記錄」相關的議題討論。現居於倫敦。
　　moleskinerie.jp
　　www.moleskinerie.jp/

譯者簡介

葉小燕

　　CPC中日同步口譯結業，曾任旅行社日語導遊十年。目前為兼職譯者。譯作有《逃亡者》、《炒魷魚株式會社之討債王子》、《炒魷魚株式會社》等等。

張凌虛

　　出生於台灣彰化，目前為專職譯者，熱愛日本文化。曾譯有多本小說、商業類書籍及學術著作，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。

將人生放入MOLESKINE筆記本中
在忘記之前先記下來的全方位記錄法

剛開始使用MOLESKINE筆記本時，你可能會被那大量的頁數所震懾住。感覺上不管怎麼寫，紙張永遠還剩那麼多，一年過後可能都還寫不完一本。
當你想要多寫一點、想多加活用MOLESKINE筆記本時，將會直接面臨這兩個更深一層的疑問。

．究竟該寫些什麼？
．要為何而寫？

第一個疑問的答案很簡單。筆記本或手帳當然是為了「不要忘記」而寫，只要把「不想忘記」的事情全都寫下來就對了。讀書的內容、所見所聞、心中的想法，為了不忘記這些所以全都都寫下來。歸根究柢，MOLESKINE筆記本擴充了我們的腦袋，代替我們進行記憶。
第二個疑問的答案，只要我們想一下算數時所使用的計算紙就能明白。例如：乘法運算在九乘九以下的問題都不需要計算紙，可是當題目變成二位數或三位數以上時，難度就突然增加了。這時就需要將數字寫在計算紙上進一步運算。就像這個道理，為了不忘記而寫在筆記本上的，便是事後打算再進一步思考，或藉此對自己的想法再次確認的事項。
想要更進一步活用MOLESKINE筆記本，就必須清楚認識上述這兩點，養成將重要記憶全都存入筆記本中的習慣。這項習慣稱之為「全方位記錄法」（Ubiquitous Capture）。
專家指出，人類的短暫記憶只能記錄五至九項事物。如果我們不適時將舊訊息記錄下來，接二連三的新訊息就會把它們都擠出去。所以，全方位記錄法就是要趕在短暫記憶消去之前，先將它們記錄在筆記本裡。
只要徹底執行這項習慣，就可以排除過去「只將重要、有意義的事項記錄在筆記本裡」的限制，記錄的內容會頓時激增。將曾經關心過的事項一絲不漏記錄下來，事後想進一步思考運用時，就不會因為記憶殘缺不全而窒礙難行。
全方位記錄的概念，其實來自於近年在美國引發爆炸性風潮的工作管理法則「Getting Things Done」（一般取其字首稱為GTD）。
GTD所提倡的，就是將腦海中所有事物全都存放到外部可信賴的系統之中，像紙張或工作管理系統那樣。像這樣全方位無所不包（Ubiquitous）將事物擷取移轉（Capture）到紙張等工具的習慣，就稱之為全方位記錄（Ubiquitous apture）。
當移轉到筆記本時，頁面上所記錄的不僅只是訊息，連同我們的記憶也一併轉移過去。除了所發生的事情或工作內容，就連當下感受到的「情感」記憶，也都因為記錄而有了再生的可能性。
藉由全方位記錄，我們不僅不會忘記每天發生的事，連工作上相關的想法也因為躍然紙上而提高執行效率，而創意的種子也因為都記錄在筆記本中，彼此的激盪將使想像力更加活絡豐富，實際的好處不勝枚舉。

擷取後派得上用場的訊息雖然因人而異，但以下列幾項，只要記錄下來就一定有用處。

每天發生的事
將當天特別的事項以時序排列記錄下來，日後回顧時便可輕易回想起經過內容。習慣這樣的做法後，就連多年前某場會議中所談論的內容，甚至是當時的氣氛都可以重現。

工作．個人行程
養成將「待辦事項」或「與他人的約定」記在筆記本中的習慣，就不須動腦去記住，將可省去動腦記憶瑣碎事項的精力，提高頭腦的專注力。

閱讀感想．課業筆記
不論是閱讀或學習，只要是通過腦袋的訊息，多少都會留下印象。若把這些都記入筆記本裡，便可連結當時的感受、想法或經驗而不容易遺忘。此外，如果你記錄的是課堂上的內容，除了教課書的內容之外，最好也能把當時連想到的、感覺到的印象都寫下來，將有助於加深學習。

點子．發想
點子會降臨在經常將它記錄下來的人身邊。將工作或興趣的各種點子毫不遺漏地記錄下來，除了可以避免遺忘，寫在紙上的點子也將帶來更多新的發想。

回憶
將那些置之不理便會逐漸遺忘的回憶或重要的記憶，全都寫在筆記本上吧。多年後回顧時，會讓人宛如身歷其境，有種人生又重來了一遍的感覺。這就是全方位記錄的精髓所在。

本章將為各位說明，如何在MOLESKINE筆記本上達到全方位記錄目的的書寫法，以及其活用法。